po prostu

I jak sprawa wyglada u Ciebie po prawie 10 latach? Czy problem nie tkwił po prostu w oslabionych miesniach czworobocznych?

[...] ciągu zaliczył tylko pierwsze podejście, a wdrugim poszedł na 307,5 kg i tu spokojnie podciągnął sztangę do góry, natomiast przy blokowaniu stracił równowagę i się po prostu przewrócił, co wyglądało dość groźnie (oglądaliśmy kilkakrotnie zapis video). W trzecim podniósł na 310 kg, ale niestety nie był już tak skoncentrowany i nie dał rady [...]

[...] Nie widze jednak powodu by robic tygodniowe przerwy po kazdym cyklu kreatynowym, czy też regularnie - po 8 tygodniach. To kwestia mocno indywidualna. W zasadzie - smutne to moze - ale z takimi problemami zostaje czlowiek sam . Warto po prostu wiedziec, ze jest opcja taka jak "przerwa" czy "czas lżejszych treningów"

warto pić sok marchwiowy karnacja staje sie z czasem taka brzoskwiniowa, wspomaga opalanie od "wewnątrz" No ale spotkałam się właśnie z takim przypadkiem że dziewczyna tyle tego piła że była po prostu pomarańczowa na twarzy, wszystko przez karoten. Ja pije dosyć często, a zimą staram sie pić więcej bo nie wyglądam tak blado.

1. Gainera żadnego ?:> Czy po prostu żaden z wymienionych ci nie odpowiada ?:P Napisz swoją porpozycja 2.Jaką preferujsz forme? Za bardzo nie kumam o co kaman :P 3.Taurynke to mam mega capsy vitalmaxa. No a cel wiadomo MASA MASA MASA chociaż tauryna to raczej chyba nie jest na mase Prosze podaj dawke :P 4.Jak olimp to olimp szefie ;) 5.NAG ?:) [...]

1. Gainera żadnego ?:> Czy po prostu żaden z wymienionych ci nie odpowiada ?:P Napisz swoją porpozycja -NIE TYLE ODRADZALEM WOGOLE CO CHCIALEM ABYS ODPOWIEDNIO DOBRAŁ GO DO DIETY, A TAKŻE ZE WZGLĘDU NA JAKOŚĆ, ŻEBY NIE ROZPISYWAC SIE WIELE MOZNA ZAPROPONOWAĆ, DWA, TRZY JUZ DOŚC DOBRE; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 2.Jaką preferujsz forme? [...]

[...] MASA . No a z tego co czytałem to jest to również wykorzystywane do celów redukcji tkanki tłuszczowej jak i w celach obniżenia masy ciała więc to chyba jest raczej sprzeczne z mom celem hmmm... usunąc to czy po prostu jest jakieś inne dawkowanie? Jeśli inne to prosze ci powiedz jakie?Elo :) Zmieniony przez - alfons1234 w dniu 2008-12-04 15:01:04

Acha spoko ;) Ok dzięki. Ale teraz proszę o całą rozpiske treningu na mase ;) dziękować ! Aaa i jeszcze jedno :P SS1. Uginanie sztangielek plecami na laweczce skosnej . Nie za bardzo czaje te ćwiczenie? Tzn. Po prostu zwyczajne uginanie sztangielek na ławce skośnej czy co w końcu? Pozdro Zmieniony przez - alfons1234 w dniu 2009-01-29 17:53:54

[...] wiecej takwidzial: bialko - 200g - 800kcal weglowodany - 20g - 80kcal tluszcz - ok 150g - 1350kcal ladowanie poczawszy od drugiego tygodnia tej diety...ja robie tak ze po prostu dodaje do diety 200g wegli na 2 dni...nie laduje jakis ogromnych wegli... oczywiscie do takiej kcal musisz zejsc powoli...proponuje to zrobic na diecie ww-b [...]

2x w tyg boks to trening rekreacyjny, może spadła Ci po prostu woda podskórna i trochę tłuszczu, co z tego że obwody poleciały jak poprawiła się pewnie rzeźba i definicja? Jak tak mocno brakuje Ci masy to wrzucaj do kalkulatora posiłki i licz kalorie, wszystko starannie notuj i dokładaj co tydzień więcej żarcia. Zdrowo i często nie znaczy [...]

[...] przytyło się nawet 9kg ale wydaje mi się, że organizm się przyzwyczaiłem do większych kalorii więc sądzę, że nawet jak polecę na delikatnie wyższych kcal niż wyliczenia z kalkulatora to powinno lecieć. Ale to będę korygował po prostu z efektów, najwyżej będę ciął. A też nie chcę od razu wchodzić na niskie kcal, żeby za szybko zastoju nie mieć.

Właśnie planuje i ciągle się zastanawiam czy lepiej omkę czy testa oczywiście w ramach HTZ i dlatego mam te pytania? Po prostu za mało testosteronu i zachowuje się jak "baba" ciężko zdecydować Osobiscie ja bym zaczal od prolo, Ia dajesz dopiero po badaniach jesli wyjdzie ze wybilo w gore, wtedy dawke ustalimy :-)

[...] Takie treningi to sobie mozesz robić i 2 razy dziennie. Banan+ jogurt to nie posiłek, Poza tym 400g jogurtu kosztuje wjęcej niż 100g piersi o udkach już nie wspomne, po prostu wybierasz droższe produkty myśląc że są tansze od mięsa. Ktoś napisze że pierś jest droga bo 16 zł kosztuje kilogram, ale 100g to koszt 1,6 a w diecie się zajadają [...]

[...] kiedy juz to zrobisz, raz w tygodniu to zdecydowanie za malo. Twoj sposob myslenia jest nieprawidlowy, dwa miesiace to za malo na jakiekolwiek sensowne efekty. Ty myslisz po prostu, imo, ze te 3x tydzien przez wakacje, to jest mega wysilek przez ktory sobie miesnie wypracujesz, a potem raz w tygodniu zeby te "znakomita forme" jaka [...]

Nie masz już drużyny, ponieważ kiedy kończy się sezon po prostu tracisz swoją drużynę. Ja wczoraj skończyłem sezon w Hiszpanii i grałem Saragossą. 5 miejsce zdobyłem. Dziś przejąłem Fiorentinę. Jak chcesz, to możesz dołączyć do mojej ligi Żeby znaleźć moją ligę, to wejdź we Włochy, a moja liga nazywa się Italy

haha :) To sobie troche poczekamy... Po prostu pamietam jeszcze czasy, kiedy babcia, czy mama robily w domu maslo - i tak mi sie skojarzyło :)

Shnosnas to dres po prostu

re Bregalad Wszystko to co napisales to prawda, mnie po prostu smiesza odpowiedzi wielu forumowiczow ktorzy radza 'zwyklym' kolesiom ***niecie 'najwiekszego'dresa to reszta ucieknie (pare lat temu sam tez tak sadzilem) niestety nie byl to nokaut a tylko musniecie dodam jeszcze ze bylo tylko dwoch kolesi jeden mojego wzrostu a drugi co najmniej z [...]

A jak dokładnie obejrzeliscie wczorajszy "Bar", to pewnie widzieliscie, jaką minę miał ten ćwok, który zaczepił Gulczasa, gdy z boku zaczął go zachodzić Arris? Ja specjalnie sie przyjrzałem: gościo po prostu bał się i miał minę przepraszającą, choć chwilę wcześniej był cwany.

[...] tak, że w poniedziałki środy i piątki chodzę na siłkę. A we wtorki i czwartki gram w nogę. Dobrze się odżywiam wg Was? Może jem za mało, lub za dużo? Co powinienem w końcu zrobić bo wszędzie znajduje sprzeczne informacje. Chcę po prostu zrzucić zbędny tłuszczyk w okolicy brzucha, i przy okazji wyrobić sobie w miarę dobrą sylwetkę na siłowni.